原标题：不想变成“地中海”，你需求了解自己的体质再对症下药
因为工作和日子的压力越来越大，不少年轻人的头发逐步走向“地中海”，称为下一个“五阿哥”，也有不少人去找偏方来医治掉发。
可是偏方靠谱吗？NO！
想医治掉发，咱们有必要清楚掉发的成因。
掉发以斑秃和脂溢性掉发最为常见。前者归于中医“油风”的领域。而对脂溢性掉发，中医知道较晚，医治上多沿用斑秃，需辨证施治。
肝肾缺乏，是掉发病最重要的成因
肾好不好，能够从头发的外观看出来。肾气强、肾好，头发就柔韧有光泽。头发的成长，还依赖于血的营养供给。假如肝不藏血，肾精耗伤，气血亏虚，头发就失掉营养，会掉落。
脾胃也会影响头发成长
脾胃是后天之本，脾胃消化吸收的营养物质，正是人体气血的来历。若脾胃衰弱，气血缺乏，肾气、肝气也会亏本，头发失掉滋补，便干燥掉落。
情志也很重要
肝主疏泄，肝脏可调节气血流转。整天郁郁寡欢或高度严重的人，往往肝气郁结，气血不畅，还可致脾胃运化异常，这都会引起掉发。
女人掉发，中医医治更有优势
女人掉发者，多与情志相关。中医医治女人掉发，在滋补肝肾、健脾胃的一起，还会兼调气血，改进体质、心情。坚持医治1~2个月，可见掉发削减。
生发的食疗方、外洗方，得分寒热
偏热型体质
【体现】口干、舌燥、失眠多梦、烦躁易激动、怕热、少便黄、舌红、脉细或弦。
【食材】多吃桑葚子、女贞子、黑芝麻、黑米、黑加仑、蓝莓等，这类食物具有滋补肝肾的效果。
【食疗方】
枸杞菊花茶：枸杞10克，胎菊5克，泡茶饮用。
沙棘子泡茶：沙棘子10克，红景天3克，泡茶饮用。
【外洗方】桑白皮50克，侧柏叶50克，煮水洗头，有去屑止痒、乌发生发之效。每周洗1~2次。
偏寒型体质
【体现】胃口低下，面无人色或萎黄或黑，怕冷，腰膝酸软、腹胀、大便烂、夜尿多，简单疲惫，女人经量少，舌淡、脉纤细或沉细。
【食材】多吃核桃、红枣、补骨脂、莲子、覆盆子、党参、北芪、当归、鹿角胶等。
【食疗方】
龙眼枸杞茶：龙眼肉15克，枸杞10克，泡茶饮用。
龙眼红枣茶：龙眼肉15克，红枣15克，泡茶饮用。
【外洗方】生姜2两打碎，桑白皮50克，煮水洗头，生姜有祛寒、消炎、止痒之效。每周洗1~2次。
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