原标题：亚健康实质便是阳气缺乏
从中医的视点来说，所谓的亚健康其实便是阳气缺乏。故而古人就提出了：阳气缺乏，百病缠身的理念。想要身体好，那就补足身体的阳气。
那阳气对咱们人体有什么效果呢？
阳气第一个效果是温养咱们的身体。打个比如：人体便是一台精细的机器，而阳气便是润滑剂。没有满足的阳气，人的身体就会渐渐生锈，直至零件坏损。而阳气是有一个量的，当阳气缺乏的时分，身体某些部位得不到阳气温养就会渐渐生锈，乃至最终某些零部件就会损害。
阳气第二个效果是气化的推进。阳气在咱们的体内是运动的，不是停止的。阳气的升发便是把阳气带到咱们身体的各个旮旯，温养咱们身体的各个部分。阳气缺乏或许阳气运转不畅，导致阳气到达不能咱们的四肢，就会有些人呈现手脚冰凉的状况。
阳气第三个效果是卫外固密。阳气温养好身体，零部件不会生锈，外邪就没机遇腐蚀，本身的防卫能力强才干抵挡百病。
知道了阳气的特色，那咱们怎样保护好阳气呢？
护阳有三法：守阳、温阳、通阳。人体的阳气是每天都有必定的损耗，守阳便是看护阳气不能很多的耗费；温阳便是阳气过度耗费后借用温热药性，弥补人体的阳气；通阳是阳气需求活动，周流不息，才是阳气。不动了堵住了，就会发作疾病。
可是现代人每天都在不断地损害本身的阳气，阳气缺乏地体现能够按五脏地体现。常体现为面色发白、疲倦无力、怕冷胃寒、四肢严寒、脉息无力等，整个人的精气神都是乌烟瘴气，气场都比他人弱。
一、心阳缺乏：胸闷气短、胸部发凉、胸痛、手足寒凉、口舌清淤，略微劳累就心慌，脸色欠好、气短等症状。
二、肝阳缺乏：则有精力萎顿、简单疲惫，且脾气暴躁。
三、肺阳缺乏：气短乏力、夜间咳嗽、气喘、气短等症状，且简单悲观失望。
四、肾阳缺乏：面色发暗、没精力，性欲不强，性功能低下，易烦躁、夜尿多，还会有腰以下发凉的症状。
五、脾阳缺乏：食欲不振，消化不良、易腹泻，易腹胀，且比常人更易肥壮。
阳气缺乏假如选用一般的摄生办法，奇怪就很缓慢。而在立冬之时选用冬灸能最大极限地补足阳气而不损害身体。
每年的立冬时节代表着冬季开端。因为太阳和其他星球的吸引力，此刻地球万物（包含人体）的阳气最大极限地“潜藏”和“内敛”，为来年春地利的复苏和生长堆集能量，因而素有“冬不藏精，春必病温”之说，意思是精乃阳之聚，如人体冬季阳精不聚藏，则第二年春天必发温病；如人体冬季阳精潜藏得愈足够，则第二年春天身体就愈健康。
冬灸便是立冬时节挑选人体恰当的穴道施灸，其意图是为了让人体阳气潜藏和内敛至体内，因而立冬时节是一年之中促进人体阳气潜藏的最佳机遇，冬灸机遇已过，就需再等来年立冬。
别的，日常施灸一般以20-60分钟为宜，过之则会有损身体；而立冬时节的人体对艾灸感应的程度得到最大极限的提高和加强，能够长期施灸而不会有损身体。
阳气缺乏简单引起亚健康症状，导致日子、学习、作业等方面都不满意。如有上述症状的朋友主张你选用冬灸，让你阳气快速补足，让你在作业日子空闲时刻轻松获得好身体，还能让自己精力面貌变好，让自己“阳”气起来。
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