陈一冰来啦给天桥居民带来健身好方法

放大字体  缩小字体 2020-01-21 17:04:51 作者:责任编辑NO。姜敏0568

两手和脚尖着地,膝盖抬起,向前匍匐……1月21日,天桥大街“小社区 大健康”系列活动现场来了一位奥秘嘉宾。在他的指导下,天桥大街的热心大众们正在测验中心力气练习。

这位教练便是奥运冠军陈一冰,虽然屋外气候冰冷,屋里却如火如荼。热身往后,陈一冰现场为广阔社区居民遍及冬奥常识,一同解说了运动健身常识和方法,并对滑雪、滑冰等运动的动作和方法具体做了演示。

“经过极简运动练习,能够打破日常运动瓶颈,绕离练习误区,做好日常健身和保健。”陈一冰边解说边演示动作方法,现场的居民边听边学。 陈一冰表明,作为运动员,自己深知过错运动的反作用。期望“极简运动”能让咱们在作业之余、空闲之时想练就练,练得高兴,练得有用。

此外,陈一冰现场还共享了健身小好方法,对怎么纠正常见的身体问题作了解说,协助居民改进圆肩驼背、腰酸背痛、肩关节灵活性等问题。

“这些动作简略易学,能够增强身体柔韧性和控制力,减轻身体常见疾症,对咱们很有协助。”现场居民纷纷表明。

新春将近,陈一冰向在场的大众拜年,并期望社区居民树立健康的生活方式,促进社区调和,咱们携手一同共铸健康民生。

来历 北京日报客户端

记者 张骜

修改:王海萍

流程修改 刘伟利

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