原标题：产后如何宅在家快速瘦身？瘦回S码的妈妈跟你分享有效又不伤身的方法！
减肥真的是女人一生的事业，相信我们大家都经历过减肥，多多少少也都经历过反弹，我们不是在减肥中，就是在减肥的路上...
作为妈妈，生孩子是幸福感爆棚的事儿；但是作为女人，看着镜子中一下子老10岁的脸，还有大肚子、大象腿……有点绝望又有点不甘心。
“凭什么人家产前产后依旧，我却长了一身肉。“多少妈妈有过这样的心声？
但今天我想告诉妈妈们的是：
想瘦，先别忙着“迈开腿“，不要看到别人做卷腹练出马甲线，自己也跃跃欲试，岂不知严重分离的腹直肌做卷腹会慢慢的严重；看别人跑步瘦了10斤，于是跑步5公里，岂不知如果盆底肌没有恢复，再加上剧烈的运动，产后漏尿的现象就会慢慢的严重。
产后要先去了解自己的身体，治病尚且需要“对症下药”，更何况是十月怀胎带来的身体大变化，尤其产后是人生的特殊时期，想瘦身，先修复。
产后修复做不好，不仅会影响身体各器官及机能的恢复，还会影响你的瘦身大计！
说到这里，很多妈妈会说修复机构费用高昂，私教课价格贵不说效果也不尽人意，单靠自己就瘦不下来了吗？
当然可以！不用斥“巨资“，更不用节食吃水煮菜，轻轻松松就能做到瘦身、生活互不耽误。
看完下面这位宝妈的产后减脂过程，你就知道该怎么做了。(今天你们不但可以了解到产后瘦身方法，还可以 0元体验价值百科2399元的修复减脂课程，巨超值！）
今天，我邀请了宝妈M来跟你们分享她的亲身经历，她既是一名妈妈，又是一名服装设计师。
不仅有属于自己的工作室，在减肥变美上也有一套”独门秘笈“，正好可以为你们一解产后减脂的困惑。
以下为宝妈M自述：
虽然现在的我很瘦，但你能想象到20岁时，我140多斤的样子吗？能看出来下面的照片是同一个人吗？
从原来的 小胖妹到如今削肩细腰的辣妈身材，到底是经历了什么呢？
其实我从小就喜欢服装设计，但漂亮的衣服对大码姑娘总是不友好的。所以我为了能穿上漂亮的衣服、也为了梦想努力地减肥。
半年后终于穿上了xs码的衣服，开了属于自己的服装定制工作室。
瘦下来之后我整个人活泼了很多，从内而外散发出的自信让我在事业上也做的风生水起，生活上也顺利的找到了属于自己的另一半，爱情事业双丰收。
我的辣妈身材
26岁的时候我又有了一个 新的愿望——做妈妈，造人计划很快就提上了日程。还暂停了工作室的营业，一心一意等待小天使的降临。
然而别人眼里那个看似吃不胖的我没能逃过孕期变胖的魔咒，在长辈们“孕期一个人吃两个人的饭要多吃点。”的理论中，打着为了宝宝健康的旗号、我开始盲目地大吃大喝。
为了宝宝吃吃吃胖中……
结果孕检的时候，医生说：过多的营养都被我吸收了，并且一再地提醒我的体重超标需要控制饮食。
临产前我 胖了50斤，宝宝出生时却 只有5斤。
宝宝正在加载中……
产后3天自然瘦了10斤，加上月子里饮食清淡无油无糖，出月子时又瘦了15斤。整体上看着小了几圈，心急的我一口气买了十几件外套，收到后竟然一件也穿不上、不甘心的我又全部换成大码，结果还是穿不上。
我不得不面对一个残酷的事实： 又回到了20岁微胖的体型。可因为剖腹产和母乳喂养的原因，既不能运动减肥、又不能节食减肥让我束手无策。
月子期间我忧伤的背影
宝宝半岁时，我的体重降到了130斤，但是此后就再也没变化了，身边的一个宝妈告诉她： 产后的体重到一个瓶颈期之后就再也瘦不下去了。
当时在哺乳期特别容易饿，天天还要照顾宝宝，减肥对我来说太有局限性了， 既不能节食又没有时间去健身房，在家里就能瘦下来的愿望太难实现了。
产后130斤的大肚子
说来也巧，FitTime是我唯一一直关注的减脂平台，孕期无事的时候就会看辣妈营成功瘦下来的案例。
它打破了我对减肥方法的认知，只要调整饮食就能成功减脂，根本不需要痛苦的节食和高强度的剧烈运动。
而且盲目节食对哺乳期妈妈来说不仅乳汁供应不足，还会影响身体健康，所以不是不吃 ，而是吃的正确。
所以我们要分清楚控制饮食和节食的两个概念：
控制饮食：只是规避不必要的食物例如高热量高糖份的，但不会去拒绝优质食物。
节食：指可以吃很少吃的量和食物，不能够维持身体所需的营养直接影响身体的代谢功能，导致后来吃得再少体重也很难下降，这也是我体重遇到瓶颈期的原因。所以 减脂和年龄身材饮食上的习惯运动都有密不可分联系。
真正健康的减脂方式应该是控制饮食而不是盲目的节食，遵循这个减脂原则。
我参加了3天体验营，2天里我就瘦了2.5斤。
40天下来，不用饿肚子就轻松 瘦了12斤、腰围减了10cm、臀围减了5cm、大腿减了2cm重新穿回s码 ；而且还改掉了不爱进厨房爱睡懒觉的习惯！
健康的我和健康的宝宝
不放心的妈妈们也可以先像我一样先参加体验营哦
只有亲身经历过，才知道值与不值！
3天体都是免费的哦~
