65岁以上白叟意外致死的头号杀手疫情期间更要警觉

放大字体  缩小字体 时间:2020-04-03 18:06:53  阅读:1973+ 作者:白瑞华院长

原标题:65岁以上白叟 意外致死的“头号杀手”, 疫情期间更要警觉!

白叟简略跌倒,是多种危险要素交互作用的成果。同安骨科医院在疫情期间接诊了一些晚年髋部骨折的患者,多是由于跌倒所形成的,有人就会很奇怪了,宅在家里怎样还会那么多骨折的患者?同安骨科医院事务院长商丰元说,疫情期间,人们削减了外出活动,但居家期间也要留意安全防护,很多人尤其是晚年人都是在家不小心跌倒,导致了髋部骨折。

据计算,跌倒已成65岁以上晚年人意外损伤逝世的“头号杀手”!

日子中有哪些跌倒危险要素?

防备跌倒有什么秘籍?

不小心跌倒后又该怎样处理?

据临床计算,晚年骨折患者超对折是起夜跌伤形成的,究其原因,一是光线暗淡及过错的家具摆放,二是起夜时身体机能处于半睡觉状况,反响缓慢。

02

洗澡时

晚年人身体弱、平衡力差,大都还患有心脏病、高血压等,假如澡堂狭小、地上湿滑、温度过高,很简略跌倒。

白叟洗澡不宜超越15分钟,澡堂门不要反锁,防止发作意外时耽搁抢救;

白叟洗澡时能够带个防滑小板凳,坐着洗既省膂力,又不需求过多的忧虑跌倒;

澡堂地上应选用防滑瓷砖,并铺放防滑垫,尽量装置扶手或固定物,便于晚年人坚持平衡。

03

服药后半小时

白叟在服用某些药物后,血压、认识、视觉、平衡力等会受必定的影响,添加跌倒危险。

一般来说,服药后30分钟至1小时是跌倒的高危险期,白叟动作宜缓慢,最好仍是不要外出。

针对疫情期间晚年人跌倒高危要素,在日常日子起居中要采纳必要的安全措施:

起床动作要缓

晚年人在忽然、快速改动体位时,常会发作头晕、目炫或心慌,乃至跌倒。早晨起床要特别注重,起床过快,脑供血缺乏,简略引起头晕而跌倒。所以起床要慢,晚年人醒来后最好先赖床一瞬间,清醒了再在床上坐一瞬间,然后才渐渐下床走动。因而,晚年人应留意:

1)起床、下床时要由卧而坐,停一瞬间,再由坐而立,起步动作要慢。做到起床“三个半”:

A、睡觉醒来不要立刻起床,在床上躺半分钟到彻底清醒。

B、起来后在床上坐半分钟

C、两腿垂下在床沿上等半分钟

2)久坐后,应在原地站立一下再走;

由蹲位到站立时,更应缓慢并站一瞬间再走,不能站起来立刻就走。

尽量少做垂头折腰的动作。

3)不宜长期站立,替换衣服或穿脱鞋袜时最好取座位,有必要确保不单腿站立

安全洗澡“四个稳”

身体稳 ——假如您感觉洗澡费劲,或许从前晕倒过,或许患有心脑血管疾病,您最好坐下淋浴,可坐在专用的淋浴凳、浴缸坐板或许防滑的小凳子上淋浴,将所需的洗漱用品放在伸手可及的当地。

脚底稳——在淋浴间一切或许被水溅湿的当地铺上防滑垫。如要赤脚走动,走动的区域仅限有防滑垫的规模,在澡堂其他当地走动时穿防滑拖鞋

动身稳——在浴缸旁或许淋浴间装置扶手,动身或感到头晕时捉住扶手,防止跌倒。

状况稳——挑选精力杰出时淋浴,饭前和饭后半小时内服药后半小时内不要淋浴,喝酒过量后不要淋浴,水温不要太高,以略高于体温的温度为宜,洗澡时刻应控制在半小时以内。洗澡时告知家人,不要反锁房门,以便呈现意外时家人及时救助。

如厕时要留神

晚年人在上厕所时跌倒受伤的状况更为常见,由于在蹲下或是站起来的时分,头部的血压受必定的影响,更简略呈现头晕或是腿部发软的状况。假如有条件的话,最好是选用坐便器,减缓白叟膂力的透支,这样更为安全。所以,晚年人在入厕所的时分肯定要留神跌倒受伤。

消除居家安全危险危险

消除寓居环境中的安全危险危险,也是防备白叟跌倒的必要措施。可对家中各功用区域进行如下的自查和改进:

01

采光:柔软不扎眼

*晚年人视力下降,室内采光和照明应足够。尽量选用天然采光

*在门口和楼梯上下两头装置双控开关,最好是带夜光的开关。

*灯火设计以满意照明为准则,亮度要柔软充沛,但要不扎眼,不夺目。筒灯、射灯等直接影响视网膜的灯都不必。

*最好设置可调理亮度的灯具或控制面板。

*起夜较勤的白叟,灯源开关置于伸手可及处。在卧室、走廊、卫生间装置感应地脚灯或小夜灯,便利晚上照明。

*房间进门处要有灯源开关,卫生间的照明开关也应装置在门外,便利运用。

*在走廊、卫生间、厨房操作台、水池上方、楼梯、床头号处都要尽或许地组织一些灯火,但光源必定不能太杂乱,不要装彩灯、明暗比照激烈或色彩过于鲜艳的灯。

02

卫生间是晚年人最简略受伤的当地,要点留意防滑

*地上要平坦,坚持排水晓畅。

*随时擦干卫生间的积水,坚持地上枯燥。

*马桶/浴缸/淋浴房旁要装有无障碍扶手。

*冷热水龙头应以色彩区别清楚。

*主张淋浴时运用坐凳,以便及时坐下歇息。

*浴缸/淋浴房要运用防滑垫或防滑条

*洗漱用品放置在便利取用的高度和方位。

*地上运用防滑地砖。

*当进出澡堂等湿润空间时,要提示自己避开湿滑地上、怠慢脚步。

*防滑拖鞋:给白叟预备一双防滑拖鞋,可大起伏削减他们跌倒的几率。

03

客厅:家具装备恰当

①运用防滑原料的地板,防止地板打蜡,坚持枯燥。

②运用适合白叟起居的沙发,防止太软或太低,高度以坐姿膝关节90°为准则,动身时不觉费劲为宜。

③家具的挑选以简略、舒适为首要准则。尽量靠墙有序摆放,固定结实,不要常常替换方位,营建简略又了解的日子环境。

④尽量不运用带轮子有棱角的家具,运用一些无尖角、圆滑的形体,以削减磕碰、擦伤等意外状况的发作。

⑤电线、电话线应收纳好,防止行走时被绊倒。

⑥家具色彩与地板色彩运用比照色,照料视力欠安的白叟或在暗淡的光线下运用。

⑦地毯铺放必定要挑选安稳不易移动的方法,比方房间满铺等。常常查看地毯边际有无卷起或移动,防止绊倒。门口的地垫更需留意。

04

卧室:留意灯具和家具

1、床的高度适合,以白叟坐在床上时,脚刚好能触摸地上为佳。

2、床的软硬度适中,最好以偏硬的床垫或硬床板加厚褥子为好。床上用品尽量挑选轻暖天然的织物,由于晚年人的皮肤对外界格外灵敏。

3、在床头装置电话,不下床也能接听。电灯开关放在床边伸手可及的当地。

4、卧室的台灯尽量运用可调光类型,照明以柔软的间接照明为主。

5、卧室、卫生间、过道,最好装置小夜灯或感应地脚灯。当白叟晚上需求动身时,双腿落地即可激活地脚灯。

6、家具铺排应简略,过于拥堵或狭隘的空间,构成会添加磕碰的概率,最好留给晚年人一个简略、流通的活动空间。

7、运用防滑地上,坚持卧室整齐,不随意摆放物品。

05

厨房:留意物品摆放有序,地上及时清洁清扫

*地上运用防滑原料,及时将溅在地上的水或油擦干,防止地上圆滑。

*采光足够,昏暗的厨房会给视力欠好的晚年人带来安全危险危险,最好能在操作台和水池上方运用多个点光源。

*排风设备和窗户通风坚持杰出。

*收拾厨房,常常运用的用具和调味品放在较低、便利取用的高度和方位。

*厨房间物品摆放有序,紊乱的厨房会给记忆力下降的白叟增加不必要的费事。

*物品尽量存放于中部柜和矮柜中,防止登高取物

*如有必要运用梯凳,请运用防滑固定、带扶手的专用梯凳,不可将椅子作为梯凳运用,且有必要有人在旁维护

同安骨科专家提示:

假如白叟不小心跌倒,应尽量以膀子着地,维护头、颈等软弱部位,或许紧抓固定物体,如门框、床架等。假如向后仰倒,要敏捷内收下巴,防止头部遭到重伤。

跌倒后,白叟要坚持镇定,感到痛苦或受伤时不要随意移动,可大声呼救或许猛拍地上、墙面,以引人留意,寻求协助

家族或陪护者发现白叟跌倒时,首先要边安慰,边问询伤情,假如有外伤、出血,应立即止血、包扎,拔打急救电话、护卫白叟到医院做进一步处理。

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