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火腿焗饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-11 03:54:33  阅读：555+ 来源：本站原创 作者：林志玲

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

原料米饭一小碗火腿一根相克食物
鸡蛋两个相克食物 马苏里拉奶酪少许
玉米粒少许 盐少许

火腿焗饭的做法

  • 1.准备材料火腿切丁。

  • 2.马苏里拉和玉米粒解冻。

  • 3.马苏里拉奶酪切成丝。

  • 4.鸡蛋打散。

  • 5.锅中倒油，油温稍热时。

  • 6.放入鸡蛋打散。

  • 7.加入玉米粒。

  • 8.加入火腿丁。

  • 9.加入米饭，翻炒后，放适量的盐。

  • 10.分别放在烤碗中。

  • 11.上面撒上马苏里拉奶酪丝。

  • 12.烤箱175度第二层20分钟左右上色即可。

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