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冰梅奶香苦瓜的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-11 04:00:23  阅读：6564+ 来源：本站原创 作者：金城武

健康功效

苦瓜：明目、暖肝、清热
牛奶：富含蛋白质
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

苦瓜一根相克食物 梅子两颗
牛奶100ML相克食物冰糖2-3颗相克食物

冰梅奶香苦瓜的做法

  • 1.梅子去核，取梅肉，剁碎后放入小碗，冰糖也磨碎，放在梅肉上，搅拌均匀，放冰箱腌两小时，让冰糖与梅肉充分融合，做成冰梅酱。

  • 2.苦瓜洗净，切片，用水焯熟后，马上过冰水，沥干后，倒入牛奶浸泡半小时。

  • 3.吃的时候，拌上冰梅酱即可。

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