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莲子银耳红枣汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-11 03:26:58 阅读：2067+ 来源：本站原创 作者：朴树

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳1朵相克食物	红枣8～10个相克食物
莲子15个相克食物	红糖块2小块
水800ml

莲子银耳红枣汤的做法

1.准备好图中的材料，备用。
2.银耳，红枣，莲子分别用清水浸泡一会儿。
3.银耳泡开后洗干净，摘成小朵备用。
4.取出电压力锅内锅，把红枣莲子银耳红糖块全部倒入。
5.加入适量的清水。
6.放入电压力锅，按下煮粥键，30分钟后就可以完成了。
7.开盖就可以吃了，放凉了吃更好。
8.好喝又养颜的银耳汤就好了。