中国亚健康网>资讯>正文

黑鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-09-11 03:29:37  阅读：1723+ 来源：本站原创 作者：程琳

健康功效

豆腐：清热泻火、益气、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑鱼一条相克食物豆腐一块相克食物
油适量 盐巴少许
料酒一勺 鸡精少许
胡椒粉少许香菜少许相克食物
姜少许相克食物蒜少许相克食物

黑鱼豆腐汤的做法

  • 1.黑鱼一条，宰杀干净。

  • 2.把鱼切块。

  • 3.姜蒜切片。

  • 4.油锅烧热。

  • 5.下鱼块。

  • 6.煎至两面金黄，下姜蒜，一勺料酒。

  • 7.加入足量热水，适量盐。

  • 8.盖上锅盖煮约十分钟。

  • 9.豆腐切块。

  • 10.加少许盐，下开水锅煮开。

  • 11.捞出控干水。

  • 12.鱼汤煮至奶白色。

  • 13.加入煮好的豆腐，再煮约五分钟,加少许胡椒粉，少许鸡精。

  • 14.出锅，撒点香菜

今日排行